Gebrauchsempfehlung

 
Zu Beginn ist es wichtig zu verstehen, dass die Wirkung von CBD von vielen verschiedenen Faktoren beeinflusst werden kann. Dazu zählen u.a. das Köpergewicht, der aktuelle Gesundheitszustand, die Stoffwechselaktivität, die individuelle Empfindlichkeit gegenüber Cannabis und noch einige andere Faktoren.  
Deshalb ist es natürlich schwer, allgemeingültige Aussagen zur Dosierung zu treffen. Aufgrund von Erfahrungsberichten können wir aber ein paar Richtwerte und Tricks mit euch teilen, die es euch erleichtern sollen, die richtige Menge für euch zu finden.  
 

Zunächst einmal gilt hier (wie so oft) der Grundsatz: Weniger ist mehr!  
 
Beginne zunächst immer mit einer niedrigen Dosierung und schaue, ob die bei dir eventuell sogar schon ausreichend ist. Erst wenn du merkst, dass die Dosierung nicht (mehr) hilft, erhöhe langsam die Menge des eingenommenen CBDs.  
Dabei solltest du beachten, die gleiche Dosis immer mindestens für 5-7 Tage beizubehalten, um zu schauen, wie dein Körper auf die Veränderung reagiert. Erst danach kannst du die Menge um etwa 1-2 Tropfen pro Tag erhöhen. Dann schaust du wieder etwa eine Woche, ob es jetzt so wirkt wie gewünscht. Das kannst du so oft wiederholen, bis die gewünschte Wirkung eintritt. 
Vor allem wenn du gerade erst mit CBD-Öl einsteigst, kann es sein, dass bereits geringe Mengen bei dir vollkommen ausreichend sind.   
 
Mit welcher Dosis sollte ich beginnen?  
 
Die empfohlene Dosis CBD wird meistens in mg angegeben und ist abhängig davon, wofür du das CBD-Öl einnimmst und wie dein Körper darauf reagiert. Natürlich sind das hier auch wieder nur Richtwerte und es kann sein, dass du für deine Ziele eine andere Dosis benötigst,  
als hier empfohlen wird.  
 
Eine niedrige Dosierung von ca. 0,5 -20mg CBD/Tag wird empfohlen bei u.a. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Stress, Übelkeit und innerer Unruhe.  
 

Die Standarddosierung von 20 – 100mg CBD/Tag kann unter anderem bei chronischen Schmerzen, Krämpfen und Angststörungen angemessen sein.  

Eine hohe Dosierung (> 100mg CBD/Tag, auch therapeutische Dosierung genannt) wird eher bei bestimmten Formen von Epilepsie, Krebserkrankungen und Lebererkrankungen empfohlen und sollte daher immer erst mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden.  
 
In der folgenden Tabelle kannst du sehen, wie viel mg CBD durchschnittlich in einem Tropfen unserer CBD-Öle stecken. Daraus kannst du dir dann zusammen mit deiner Ursache, für die du CBD einnehmen möchtest, eine passende Dosierung ausrechnen.  
Beginne, wie erwähnt, immer mit der kleinstmöglichen Dosierung und steigere dich langsam.  
 

 
Als Faustregel kannst du dir außerdem merken:  
Je niedriger das Gewicht, desto geringer die wahrscheinlich wirksame Dosis CBD.  
 
Wie nehme ich das CBD-Öl ein?  
Zur Einnahme stellst du dich am Anfang am besten vor einen Spiegel – später geht das natürlich auch, ohne dich dabei anzusehen.  
Du hebst die Zunge an und tröpfelst dir die entsprechende Anzahl an Tropfen des CBD-Öls unter deine Zunge. Dann wartest du etwa 1-2 Minuten. Während dieser Zeit nimmt dein Körper die Wirkstoffe über die Schleimhäute unter der Zunge auf. Anschließend kannst du den Rest des Öls einfach runterschlucken. Im Magen-Darm-Trakt wird dann während der Verdauung die restliche Wirkstoffmenge aufgenommen.  

 
Was sollte ich noch beachten?  
Vor allem wenn du noch keine Erfahrungen mit CBD und anderen Cannabis-Produkten gemacht hast, empfehlen wir dir, am Anfang das Öl gegen Abend einzunehmen (oder jedenfalls nicht vor einem sehr anstrengenden Tag), da das Öl bei manchen Menschen zu einer leichten Schläfrigkeit führen kann (schließlich hilft es ja auch bei Schlafstörungen ;)).   
 
Außerdem solltest du, wenn du verschreibungspflichtige Medikamente nimmst und/oder an chronischen Krankheiten leidest, immer erst Rücksprache mit deinem behandelten Arzt halten, wenn du CBD-Produkte einnehmen möchtest.  
Auch wenn du schwanger bist oder stillst, solltest du vorher mit deinem behandelnden Gynäkologen sprechen.